Viele Menschen behaupten, dass sie empfindliche Haut haben, wenn sie nach der Verwendung eines bestimmten Produkts ausbrechen oder der Sonne ausgesetzt waren. Die Übeltäter hinter der fleckigen Haut und den Pickeln sind jedoch meistens die Verwendung ungeeigneter Produkte für den eigenen Hauttyp und schlechte Hautgewohnheiten. Wenn Sie einer der vielen sind, die nach Sonneneinstrahlung oder der Verwendung eines Produkts ausbrechen oder jucken, ist es eine gute Idee festzustellen, ob empfindliche Haut wirklich die Ursache ist oder etwas anderes.
Woran erkennt man, ob man empfindliche Haut hat?
Im Allgemeinen ist empfindliche Haut dünn mit sichtbaren aufgebrochenen Kapillaren unter der Hautoberfläche. Empfindliche Haut hat auch feine Poren. Empfindliche Haut rötet sich bei mäßigen Temperaturschwankungen leicht, sei es durch Kälte oder Hitze. Empfindliche Haut neigt leicht zu Hautausschlägen, wenn sie Schmutz oder sogar mittelstarken Hautpflegeprodukten ausgesetzt wird. Wenn Ihre Haut diese Anzeichen aufweist, stehen die Chancen gut, dass Sie wirklich empfindliche Haut haben. Für eine gründliche Hautbeurteilung ist ein Besuch beim Dermatologen angebracht.
Da die Pflege empfindlicher Haut ziemlich schwierig sein kann, ist es ratsam, die Verwendung von Hautpflegeprodukten einzuschränken. Im Allgemeinen sind einfache Hautpflegeprogramme bei empfindlicher Haut effektiver, da sie eine Produktüberladung verhindern. Die Pflege sensibler Haut beruht auf der Stärkung der Haut, um die Empfindlichkeit zu reduzieren und die Toleranz zu erhöhen.
Wie pflege ich empfindliche Haut?
1. Hydratisieren Sie Ihre Haut.
Empfindliche Haut neigt zu Trockenheit, was zu erhöhter Empfindlichkeit führen kann. Das Trinken von acht oder mehr Gläsern Wasser und das Auftragen einer leichten und hypoallergenen Feuchtigkeitscreme pro Tag kann helfen, die Feuchtigkeits- oder Lipidbarriere Ihrer Haut wiederherzustellen, die als Abwehrmechanismus gegen Allergene fungiert.
2. Essen Sie hautfreundliche Lebensmittel.
Obst, Gemüse und andere wasserreiche Lebensmittel sind unerlässlich, um Hautungleichgewichte zu korrigieren. Der Vitamin-, Mineral- und Wassergehalt dieser Lebensmittel versorgt Ihre Haut mit Feuchtigkeit und stellt ihre Gesundheit wieder her. Auf der anderen Seite können der Verzehr von scharf gewürztem Essen sowie der Konsum von Alkohol und koffeinhaltigen Getränken die Empfindlichkeit Ihrer Haut erhöhen.
3. Begrenzen Sie die Sonneneinstrahlung.
Sonneneinstrahlung kann dazu führen, dass empfindliche Haut leicht gerötet wird und brennt. Tragen Sie vor dem Ausgehen Sonnenschutz mit Sonnencreme auf Ihr Gesicht und auf Ihren Körper mit Sonnencreme auf. Sie können den Schutz auf Ihre Lippen ausdehnen, um ein Nachdunkeln zu verhindern. Das Auftragen eines LSF-reichen Lippenbalsams unter Ihrem Lippenstift oder Gloss kann helfen, Ihre Lippen zu schützen. Regenschirme, Sonnenbrillen und Hüte schützen Ihren Körper, Ihre Augen und Ihr Gesicht vor übermäßiger Sonneneinstrahlung.
4. Schützen Sie die Haut jederzeit.
Auch wenn Sie sich in Innenräumen aufhalten, braucht Ihre Haut Schutz. Wenn Sie sich in einem klimatisierten Raum oder einem mit Zwangsheizung aufhalten, tragen Sie häufig eine leichte Feuchtigkeitscreme auf. Dadurch wird verhindert, dass Ihre Haut aufgrund der extremen Temperaturen austrocknet.
5. Vermeiden Sie Produkte mit künstlichen Farbstoffen und synthetischen Duftstoffen.
Farb- und Duftstoffe werden Hautpflegeprodukten nur zugesetzt, um die Attraktivität für das Marketing zu erhöhen. Ihre Haut profitiert nicht wirklich von diesen Zusätzen. Oft lösen sie sogar allergische Reaktionen aus und erhöhen die Empfindlichkeit Ihrer Haut.
Abgesehen von diesen Tipps ist es auch eine gute Idee, auf Hautpflegeprodukte umzusteigen, die speziell für empfindliche Haut formuliert sind. Eine gründliche Hautuntersuchung und Beratung mit einem Dermatologen können Ihnen Hautpflegetechniken und -produkte aufzeigen, die Ihre Haut stärken und ihre Empfindlichkeit minimieren können.
